去痘，从内调开始

　　脸上长痤疮是十分烦人的一件事，特别是对于女性来讲就更是如此了。脸上长粉刺有非常复杂的体内因素，所以去痘的办法也各不相同。绝不可千人一方，万人一法。其实，不管是使用哪种去痘办法，内调都是必不能少的。今天小编就为您讲解下怎么内调。

　　一、早起一杯水

　　早晨起床后喝一杯凉开水或者蜂蜜泡水，补充体内的水分，记住蜂蜜泡水的时候，切记用开水哦，用温开水就可以了，用开水的话会引起热气，上火。

　　二、饮食要均衡

　　假如平时吃的很油腻的话，会影响新陈代谢，引起无用的物质无法排除体内，因此后面为了调养好就不要再吃油腻的东西，多吃清淡的食品，例如多喝粥，多吃青菜，多喝汤，多喝水，吃肉也是可以的，饭菜一定要清淡！

　　三、正确排毒

　　人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。假如体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外造成的多种毒素，以避免各种疾病的发生。