当我们的脸上长有许多痤疮的时候，这是一件非常令人人头疼的事情。不知道如何去痘好。别烦恼了，今天小编就来教您如何去痘，以及具有去痘功效的一些食物，大家一起来看看吧。
1.每天每个人都是要洗脸的，所以小编建议您在原本早晚洗脸两次的基础上，再增加一次中午洗脸的次数，这样就可以及时轻除脸上的油脂。
2.经常洗头，保持发型清爽、头丝清理，不留刘海。
3. 可以考虑土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓中药去痘水，是去痘最快最简便的办法，刚长痤疮马上用隔天就好。
4.在生活中哪些比较容易长痤疮的人最好就不要再吃巧克力了，并且还有其他的一些食物例如说坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易造成毒素;已经长痤疮者，海鲜、芒果、补品禁吃。
5.如口边部长有痤疮，停止使用含氟牙膏。
6.避免情绪紧张，保持心情愉快。
7.不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。
8.在生活中许多的女性朋友们都喜欢使用各种各样的化妆品，假如脸上长有痤疮了，那就应当避免使用皂化成份的洗脸剂，皂化成份会破坏肌肤的酸性保护膜，使肌肤失去抵抗力，更容易导致细菌感染，造成敏感痤疮。
9.保证充足睡眠，饮食起居要正常。
10.多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。
女性去痘吃什么食物好
维A类食物
即维生素A含量丰富的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，降低青春痘的生长。
维B2类食物
含维生素B2丰富的食物，最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对肌肤有保护作用。
维B6类食物
维生素B6含量丰富的食物，最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。
清凉食物
主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。
去痘吃什么
1、大豆
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不但能抑制肌肤衰老，更能防止色素沉着于肌肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩肌肤不能缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在您的食物清单上。
搭配：豆浆。
先将生豆在头一天晚上洗干净用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。
2、韭菜
韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑乃至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。
韭菜含有一定量的锌元素能温补肝肾温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。
护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不但能美容护肤、明目和润肺还能减少患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
搭配：凉拌或炒食均宜。
3、番茄
因为被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。
作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不但可以保护植物不受阳光、大气污染的损害在人体以及皮肤表面也可以防止老化，去痘，并且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
搭配：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。
因为茄红素属于一种脂溶性的成份，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，因此加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
4、白菜
白菜便于储存，是人们经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的去痘良品，白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止肌肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痤疮和痘疤也有非常好的功效。
搭配：白菜美容汤。
由于不是用白菜汤来敷脸，因此做法可以多样一点啦鸡汤煮白菜就不错。五六片鸡胸肉煮出来的汤拿来煮白菜就很美味了。
假如嫌麻烦就直接做清水煮白菜，最后放一点点鸡精，也很鲜美哦，留意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了。
